Kategória Célkitűzések

Célkitűzések

A gyakorlat jobban néz ki

Figyelem az összes edző rajongóra. Az egyszerű cselekvés, és nem az igazi formája, meggyőzheti Önt arról, hogy a megjelenése javult, amint azt a Floridai Egyetem új tanulmánya is jelzi. Heather Hausenblas, az egyetem gyakorlati pszichológiai szakértője szerint olyan emberek, akik nem érnek el olyan képzési célokat, mint a zsírok elvesztése, erősödése vagy a szív- és érrendszeri kitartásuk javulása, úgy érzik magukat a testükhöz, mint más sportosabb emberek. Floridából.
Bővebben
Célkitűzések

A számítógép és a TV, a hasi ellenségek

A számítógép az egyik legrosszabb ellensége a hasnak, akik napi 8 órás (még több nap) előtt egy órát dolgoznak. Ha nem hiszi el, olvassa el figyelmesen az alábbi cikket, ahol elemezzük a különböző tudományos tanulmányokat. 1990-ben a Washingtoni Egyetem Orvostudományi Egyetem kutatói intelligens kísérletet folytattak: tesztelték az egyetemi alkalmazottak által tapasztalt stresszt, akik az ösztöndíjak feldolgozásáért felelősek.
Bővebben
Célkitűzések

Az életkor szerinti sportolás előnyei

Bár meglepőnek tűnik, a sportközpontok nagyszámú társultja, a szülők, akik a fizikai fejlődéssel összefüggő bizonyos szabadidős tevékenységekbe sorolják be gyermekeiket, olyan csoportok, akik csoportos sportokat gyakorolnak, vagy az idősek, akik részt vesznek a tornateremben ... Egyértelmű, hogy milyen előnyökkel járhat ez a gyakorlat az Ön számára, mind azonnali, mind az életed során.
Bővebben
Célkitűzések

A tubák

- Az Egészségügyi Hatóságok figyelmeztetnek arra, hogy a dohány komolyan károsítja az egészséget. Ezzel a figyelmeztetéssel (dohánycsomagokra nyomtatva) Spanyolországban napi 7500 000 csomag kerül értékesítésre. Ez az információ azonban nem látszik megakadályozni a dohányzási népességet. Elég azt mondani, hogy Spanyolországban 150 millió cigarettát fogyasztanak minden nap, és a statisztikák azt mutatják, hogy az életkor, amikor az emberek kezdik a dohányzást, hamarabb kezdődik.
Bővebben
Célkitűzések

Próbálj meg fiatal maradni

A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a valódi biológiai életkorát inkább az életmód határozza meg, mint a születési dátumot. Mindannyian egyetértünk abban, hogy az öregedés az emberi lényhez tartozik, és hogy minden korban. Valójában az öregedés sokkal fiatalabb korban kezdődik, mint azt gondoljuk, a 20-25 éves koroktól kezdve, amikor a „hűvös” vagy „elengedő” szó rendkívül messze és szinte lehetetlen.
Bővebben
Célkitűzések

Adalékolás

Sajnos, sok elit sportoló, aki a csúcson van, és még szakmai szinten is életben marad, kénytelen arra, hogy tiltott anyagokat (a sport területén) doppingnak tekintsen (anabolikus szteroidok, hormon). növekedés, eritropoietin stb.
Bővebben
Célkitűzések

Diéta a vércsoport szerint

A kutatók szerint James és Peter D'Adamo szerint az élelmiszerek jó vagy rossz asszimilációját a vércsoportunk határozza meg. Abban a pontban, hogy minden -A, B, AB és O-csoportban vannak olyan élelmiszerek, amelyek károsak, mások hasznosak és mások semlegesek. Továbbá azt állítják, hogy sok betegség a vércsoportunk számára nem alkalmas élelmiszerek puszta fogyasztásának köszönhető.
Bővebben
Célkitűzések

Az elhízás általános kezelése

Elméletileg a súlykontroll egyszerű kérdés. Az élelmiszer formájában fogyasztott energiának meg kell egyeznie a teljes energiával, ami az RMR (pihenő anyagcsere vagy bazális anyagcsere), az élelmiszer hőhatása (vagy a diétás termogenezis) összege, és a tevékenység termikus hatása.
Bővebben
Célkitűzések

A dopping rövid története

A dopping szó angolul az „egyes gyógyszerek használata a sport gyakorlatában”. Úgy tűnik, hogy a név egy afrikai törzsből, a kaffírokból származik, akik a rituális ünnepek alatt egy dop-nek nevezett stimuláló folyadékot fogyasztottak. Ezért az angol feltalálta a doppingot, a kábítószer szinonimáját.
Bővebben
Célkitűzések

Égjen zsírt és az ösztrogén összetevőket

El akarja kezdeni a zsírégetést? Ön diéta és testmozgás, és még mindig költséges a zsírégetés? Talán segít a fogyásban, tudva az ösztrogén komponensek zsírra gyakorolt ​​hatásait. A túlzott ösztrogénkomponensek egyre gyakrabban fordulnak elő bizonyos típusú élelmiszerekben, mint például a szójatermékek, az élelmiszer-adalékanyagok, a peszticidek és az ipari gazdaságokban jelen lévő hormonok, ahol állatokat emelnek.
Bővebben
Célkitűzések

Amit nem kell tenned, hogy meghatározd magad

Néha a legjobb módja a jó szokások fejlesztésének, ha megtanulod, mit ne tegyél. Ha el akarja veszteni a zsírt, akkor az eredmények elindításához el kell érnie egy alaprendszert. Vannak azonban olyanok, akik továbbra is tőkeszövegeket követnek. Itt megmagyarázzuk azokat a 10 dolgot, amelyeket nem szabad megtenni, ha karcsúvá válik.
Bővebben
Célkitűzések

Hat tényező a zsír elvesztésére

Több száz különböző étrend és fogyás program közül választhat, néha nagyon nehéz megkülönböztetni azokat, akik dolgoznak, és azok között, akik nem. Nem kell elmondanom, hogy rengeteg meghatározási terv van, ami semmit sem fog tenni neked, mint hogy éhes vagy dühös maradjon, így ha időt vesz igénybe, hogy megtanulja a jó étrend szükségleteit, hogy elveszítse a zsírt. © radikálisan növeli esélyeit a megérdemelt sikerhez.
Bővebben
Célkitűzések

Galaktoszémia, a tejtermékek rendkívüli intoleranciája

A galaktoszémia ritka örökletes metabolikus betegség, melyet a szervezet nem képes a galaktóz (tejben és tejtermékekben található cukor) átalakítására. Az anyatej és a legtöbb tejkészítmény tartalmaz egy laktózt. Laktóz lenyelése esetén a test átalakítja (az emésztés során) a glükóz és galaktóz nevű cukrokká.
Bővebben
Célkitűzések

Extrém meghatározás a szénhidrátok szabályozásában

A legtöbb testépítő tudja, hogy a szénhidrátok azok a tápanyagok, amelyek a fő sejtek energiáját biztosítják, mivel emésztésük után glükózsá válnak, amely az agy és az izmok elsődleges tüzelőanyaga. így a magas szénhidráttartalmú étrend garantálja az energia rendelkezésre állását a súlyokkal való kemény edzéshez.
Bővebben