Kiegészítők

Tribulus Terrestris

A 'Tribulus terrestris- egy táplálékkiegészítő, amelyet sokan vitatnak meg a szervezetben tapasztalható lehetséges élettani hatásairól. Meglepő az a tudatlanság és a tudatosság hiánya, hogy a fáradságos fogyasztók, különösen a professzionális sportpálya és az edzőterem. Eddig sem mellékhatásai, sem ellenjavallatai nincsenek jól definiálva, és nem bizonyították, hogy javítja a fizikai teljesítményt.

A 100% -os „Tribulus terrestris” kapszulákkal növeli az erőt, a növekedést és az izomgyógyulást, az immun-, szív- és érrendszeri és szexuális rendszereink javítása mellett. Természetes hatóanyagainak köszönhetően a tesztoszteron vérszintjét természetesen akár 40% -kal is növelhetjük, ami több izomtömegre, nagyobb erőt és több helyreállítást eredményez.

Ez a hirdetés az egyik az interneten, amely az említett termék forgalmazására szolgál. Bár megjelenésükben mindegyik előny, a kísérleti állatokon (juhokban és sertésekben) végzett vizsgálatokból és a sport területén végzett vizsgálatokból levonható előnyös tulajdonságok számítanak. A vizsgálat jelenlegi időpontjában nem komoly vagy szigorú, ha úgy véljük, hogy az emberek következményei nélkül ugyanazokat az előnyöket észlelik.

Alaptalan hatások

A gyógynövény-kiegészítők használata a fizikai teljesítmény javítása érdekében gyakori a sport minden szintjén, a sportolóktól a súlyemelőkig az edzőteremben. A sportolók úgy vélik, hogy javítsák a tartósságukat a hosszú távú gyakorlatokban (atlétika, kerékpározás, evezés, úszás, tánc, sífutás, hegymászás vagy hegymászás), vagy izomhipertrófiát és erőt (súlyemelés, birkózás, diszkoszvetés vagy gerely).

Mindenesetre a cél a fizikai teljesítmény javítása. A választásTribulus terrestris- reagál a tesztoszteron termelésének és hatásának növelésére való feltételezett képességre. Mivel ez a férfi hormon anabolikus hatású, a gyógynövény fogyasztása az izomtömeg és a fizikai erő növekedését eredményezné. A Pubmed, a tudományos tanulmányok legnagyobb akkreditált adatbázisának nyomon követése után azonban t csak három próba tudományosan elemzi a törzs fogyasztását a tömeg javulásával izmos és erőt a sportolókban.

A 'Tribulus terrestris- szerepel a világ doppingellenes ügynökség által veszélyesnek tartott ergogén segédanyagok csoportjában.

Tanulmányok a Tribulus-on

A Lismore-i Dél-Kereszt Egyetem (Új-Dél-Wales, Ausztrália) Gyakorlótudományi és Sportmenedzsment Iskola által végzett kutatás során értékelték a bajnoki elit játékosok erejét és testösszetételét. rögbi, miután öt héttel kiegészítették a füvet előszezonképzés közben. A fogyasztás 450 mg / nap kivonat a 'T. terrestrisâ ebben az időben a laboratóriumok becslése szerint az eredmények nem eredményezte a várt előnyöket, sem a tömegben izmos sovány, sem a szilárdság, sem a tesztoszteron koncentrációja a vizeletben.

Az Iowa Állami Egyetem Egészségügyi és Emberi Teljesítménye Tanszékének kutatói (Ames, USA) hasonló eredményeket értek el, és nem találtak javulást az ellenálláshoz való alkalmazkodás terén a sportolók csoportjában, akik 750 mg-ot vettek fel. â € œT. terrestrisâ (és más feltételezett androgén hatású gyógynövények) a próbaverzió nyolc hetében.

Egy másik amerikai tanulmányban, amelyet a Nebraska Egyetem Emberi Teljesítmény Laboratóriuma vezetett be, azt is megerősítették, hogy a „Tribulus terrestris” kiegészítés nem javítja a testösszetételt vagy a teljesítményt a kitartás gyakorlatokban, csak az ígéretekkel ellentétben amelyeket hirdetnek

Veszélyes ergogén segítség

2000-ben Luke R. Bucci, a Weider Nutrition International Salt Lake City-ben (Utah, USA) jelentést tett közzé az általánosan használt gyógynövények széles körű listájáról. a teljesítmény javítása érdekében. A leggyakrabban használtak voltak: kínai, koreai és amerikai ginzeng, szibériai ginseng, kínai efedra (â € mahuang €), ashwagandha (â € Withania somniferaâ), yohimbe (â € Pausinystalia yohimbeâ), gomba Cordyceps (â € Cordyceps sinensisâ €), béta-szitoszterol és más szterinek, valamint „Terulus terrestris”. A legtöbb növény esetében, kivéve a ginszengA szerző nem talált tudományos szigorítást az ígért hatások tekintetében, mint például az anti-stressz adaptogén tulajdonságai, a megnövekedett szilárdság és izomerősség, anabolikus hatás és nagyobb teljesítmény.

Ez a szakértő az ergogén segédanyagok kutatásában (amely a testmozgást serkenti, és javítja a teljesítményt) a sportban nem találta meg a tanulmányok eredményeit.Tribulusâ € ¢ megbízhatóság, amely indokolja annak használatát. Amint azt már elmondtuk, a hipotetikus élettani mechanizmusok az állatokkal végzett kísérleti vizsgálatokból származnak, míg az emberekkel kapcsolatos adatok szűkösek, ezért az eredmények extrapolálása nem lehetséges.

Ugyanezen a soron a helymeghatározó dokumentumban megjelenő információk „Táplálkozás és sportteljesítmény”, amelyet az Amerikai Amerikai Orvosi Orvostudományi Főiskola, az amerikai diétás egyesület és a kanadai dietetikusok 2009 februárjában tettek közzé. Nyilvánvaló, hogy a „Tribulus terrestris” szerepel az érintett ergogén segédanyagok csoportjában A World Doppingellenes Ügynökség (WADA) által veszélyes, a megvitatott hatóanyagok a flavonoidok és különösen a szaponinok magas koncentrációja. Fogyasztása ellenjavallt vesefunkció, májpatológia, valamint terhesség alatt anabolikus hormonokra gyakorolt ​​lehetséges hatása miatt..

Biztonságos és megbízható tanulmányok nélkül

A kísérletek gyógynövények vagy más, az ergogén segédanyagok kategóriájába tartozó termékeket szabványosított kivonatokból kell készíteni. Úgy értik, hogy az ugyanazon vegyület hatásait a különböző dózisokra és a különböző sportágakra alkalmazzák.

A teljesebb vizsgálat nemcsak a kiegészítés fizikai hatásait elemzi, mint teljesítményt, erőt, kitartást és helyreállítást, hanem egyéb paramétereket is figyelembe vesz, mint például a testösszetétel különbségei, a neuromuszkuláris változások, a hormonkoncentrációk, hangulatváltozások stb. Ezért kiemelkedik a gyógynövény-kiegészítők könnyű hozzáférhetősége és ismétlődő fogyasztása, bár kevés olyan klinikai kísérlet történt, amely a legtöbb területen kísérletezett a sportpályán.

Videó: Can You Really Increase Your Testosterone With Tribulus Terrestris by 327%? - by Dr Sam Robbins (Augusztus 2019).