Célkitűzések

Szex és sport teljesítmény

Sok vita van szex és a sport ezek közül a legelterjedtebb az, hogy a szexuális gyakorlat csökkentheti teljesítményét a sport gyakorlatban. Az alábbiakban elemezzük.

Muhammad Ali mindig tartózkodott szex a gyűrűbe való belépés előtt. Még Platon azt is mondta, hogy az olimpiának kerülnie kell a szexet a verseny előtt.

De a tudomány azt sugallja, hogy a szex a megfelelő intézkedésében nem jelent problémát az energiaszintekre, vagy nem vonja el a sportolókat tevékenységük során.

Valóban, az orgazmus segíthet a nők izomfájdalmának leküzdésében, míg a tesztoszteron növekedése még segíthet építsen izom és nyerj erőt férfiaknál.

A szex rossz a sport számára?

Ez az egyik legelterjedtebb kérdés, de mi az alapja? Célszerű-e szexelni a sportverseny előtt? Egyes szakemberek azt állítják, hogy segíti a koncentrációt és javítja a teljesítményt. Mások azonban azt állítják, hogy van egy fizikai kopás, amely negatívan befolyásolhatja a sportolót.

azonban nincs olyan tanulmány, amely sem teljesen igazolja sem az elméletet, sem a másikat, így lehetetlen abszolút okot adni a két vélemény egyikének sem.

Egyértelmű példa erre a vitára a múltban Brazília világa, ahol sok csapat megtiltotta a játékosoknak, hogy játék előtt gyakoroljanak szexet, mert a technikusok úgy gondolták, hogy zavarhatják a játékost sportteljesítmény. “Brazíliában nem lesz szex- Ezt mondta Safet Susic, a Bosznia-Hercegovina edzője. â € œNem érdekel, hogy mit csinálnak más edzők, ez nem örömút, itt vagyunk, hogy a világbajnokságon játszhassunk“.

Az érem másik oldalán, a játékosok Hollandia és Németország A bajnokság alatt ugyanabban a szállodában voltak a feleségükkel. Mi az egybeesés? Talán igen, talán nem, de mindkét választás formája volt,Hollandiával a harmadik helyen, és Németország megnyerte a világ címet.

Szinte teljes biztonsággal a sportesemény előtt egy éjszaka nem okoz semmilyen hátrányt. De néhány sportoló, aki az absztinenciát gyakorolja, úgy véli, hogy a szex nem teszi őket agresszívebbé a területen, vagy hogy a tesztoszteron - amely erősebb izmokat tud nyújtani - elpusztul, amikor ejakulál.

A szex nem jelent problémát a testépítők számára sem

Visszatérve az ágyra: A szex és a sport tanulmányainak elemzése ellenkezője. Négy különböző tanulmányban, ahol az erőt, az aerob kapacitást és a maximális VO2-t elemezték, sem az absztinencia gyakorló sportolók, sem a nemi közösségben résztvevő sportolók nem találtak előnyöket, ami arra utal, hogy nem befolyásolja a sport teljesítményét. A tanulmányoknak azonban voltak hiányosságai. A vizsgált pszichológiai hatásokat csak akkor vették figyelembe, hogy milyen hatással voltak a nagy fizikai kopású tevékenységekre, így a Golf vagy a Bowling szakemberei nem tudták ugyanazt az eredményt elérni.

Úgy tűnik, hogy a szex nem zavarja a mentális koncentráció, legalábbis férfiak számára. Az egyik vizsgálatban a kutatók mind a sportolókat, mind a súlyemelőket különböző sport- és súlyemelő tesztekre nézették, és arra a következtetésre jutottak, hogy a szex (korábban az éjszaka) nem befolyásolta a koncentrációt. A vizsgálat azonban azt mutatta, hogy a vizsgálat előtt két órával korábban nemi figyelemre méltó volt.

A szexuális vita

Az a mítosz, hogy a szex a nagy sportesemény előtti éjszaka, csak az, mítosz. És a jó hír jön:

A kutatások arra utalnak, hogy a nemi élet fokozza a tesztoszteron termelését a férfiaknál, ami sportos előnyt jelenthet nekik. Az egyik tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy tesztoszteron (ami az orgazmus során szabadul fel) segített az erősebb izmok kialakulásában és a lábak kapacitásának növelésében -, de az alanyok tesztoszteront kaptak kiegészítésként, nem pedig a szexuális cselekedetet. Mégis, más tanulmányok kimutatták, hogy a szex (akár párként, akár egyedül) növeli a tesztoszteront, így nem okozhat kárt az ilyen módon növelni.

És ne felejtsük el nők, ami még több előnnyel járhat. A tudósok felfedezték, hogy a női orgazmus megállíthatja egy bizonyos fájdalomérzékelő felszabadulását legfeljebb 24 órán keresztül, ami segíthet csökkenteni a fájdalmat és pontosabban az izomfájdalmat a sport gyakorlat során. A nők a szexuális játékszerek legnagyobb használói is, mint amilyenek a sokszínűség, ezért könnyen élvezhetik az orgazmus által nyújtott előnyöket, hogy enyhítsék a szexuális játékokat. izomfájdalom és a mentális relaxáció.

Összegzésben |

A nemi pszichológiai hatások értékelésének és a sportteljesítményre gyakorolt ​​hatásának értékelése során a kutatás nem elegendő.

Egyszerűen csökkenthető a személyre: ha az idegesség a verseny előtt rossz éjszakai alvást okozhat, a szex kellemes kikapcsolódást okozhat. De ha a szex miatt egész éjszaka nyitva van a szemed (különösen a nagyon hosszú szexszakaszok során), akkor a legjobb, ha a sportesemény után várjuk a cselekedetet.

Legyen a kívánt babonák, de a tudomány szerint a sportesemény előtti szex nem befolyásolja a teljesítményedet.

Az ügyben szexualitás szakértőket kérdezünk meg. És ez az, amit mondanak róla: â € œMíg a tudomány nem bizonyítja, hogy a szex rossz a sporttevékenységhez, egy tényezőnek kell lennie érvényesül a sporttevékenységek terén a többieknél A MENTALITÁS. Ha a sportoló úgy véli, hogy a szex negatív hatással lesz az előadására, akkor biztosan megvan ez, mintha a sportoló úgy véli, hogy a cipőjét a kedvenc kék zoknit viselő játékot háromszor köti össze, akkor valószínűleg javítja a játékát. n fog“.

Emellett az egyik oka annak, hogy sok sportoló tartózkodik a szextől az esemény előtt, nem maga a szex, ha nem minden, ami néha magával hozza: fél, bailoteo, élelmiszer, ital, néhány óra alvásstb. Nincs semmi baj az egészséges és pihentető szex megszerzésével, de gondoskodnia kell arról, hogy megfelelően aludjon és elég hosszú ideig.

Egyre több tanulmány rámutat az előnyökre egészség a szex Azok az emberek, akiknek egészséges szexuális életük van, nagyobb bizalommal és önbecsüléssel rendelkeznek, és jobban teljesítik munkájukat és napi feladataikat.