Célkitűzések

A tubák

- Az Egészségügyi Hatóságok figyelmeztetnek arra, hogy a dohány komolyan károsítja az egészséget. Ezzel a figyelmeztetéssel (dohánycsomagokra nyomtatva) Spanyolországban napi 7500 000 csomag kerül értékesítésre. Ez az információ azonban nem látszik megakadályozni a dohányzási népességet.

Elég azt mondani, hogy Spanyolországban 150 millió cigarettát fogyasztanak minden nap, és a statisztikák azt mutatják, hogy az életkor, amikor az emberek kezdik a dohányzást, hamarabb kezdődik. Úgy tűnik, hogy a Dohányipari vállalatok hosszú ideig biztosítják ügyfeleiket.

Másrészt az elmúlt évtizedben az amerikai dohányosok a megbetegedések miatt nyílt háborút indítottak a dohánygyártókkal szemben. Az a vita merül fel, hogy meghatározzuk, hogy a dohányzás önkéntes cselekedet, vagy éppen ellenkezőleg, a dohány összetétele elegendő függőséget hoz létre ahhoz, hogy a fogyasztás szolga legyen. Ha a dohányosok betegnek minősülnek, a dohányzás önkéntes cselekmény, miután a függőséget megszerezték?

Vizsgálatokat végeztek a cigaretták összetételének feltárására és több száz egészségre ártalmas anyag meglétére, amelyek közül néhány felelős a nikotinhoz képest sokkal több vagy több függőségért, és amelyeket a termék fogyasztásának és garantálásának biztosítására használnak. így az értékesítés.

Mindenesetre Spanyolországban évente 50 ezer haláleset következik be, azaz óránként 6 haláleset. A spanyolok 36% -a füstöl, és csak a fele a dohányzásról próbálkozik. Emellett a dohányzásról kilépő személyek jelentős része ismételten visszaesik.

Számos elemzés kimutatta, hogy a dohányzás több légzőszervi megbetegedést (például krónikus bronchitist és pulmonális emphysemát), valamint különböző ráktípusokat okoz. Közelebbről, a dohányban és a füstjében legfeljebb 43 különböző anyagot észleltek, amelyek tüdőrák, gége, szájüreg és nyelőcső kialakulását okozhatják, és amelyek befolyásolják a más szervekben, például a vese tumorainak kialakulását is. Ón, többek között a húgyhólyag és a hasnyálmirigy.

A dohány hatása a testre

Testünk azonnal javítja a dohány által okozott károkat:

20 perc múlva: A vérnyomás és a szívfrekvencia elkezdi a lassú normalizálódást.

8 órakor: A nikotin és a szén-monoxid szintje a vérben felére csökken, és az oxigén a megfelelő szintre tér vissza a test megfelelő működéséhez.

24 óra elteltével: Távolítson el minden szén-monoxidot a vérben, és kezdje tisztítani a tüdőt.

48 óra elteltével: a nikotin eltűnt, és a szag és az ízérzés visszanyert.

72 óra múlva: növeli a tüdő térfogatát, ami javítja a légzést és növeli az energia- és vérkeringést.

9 hónap alatt: A köhögés, a torlódás és az oxigénhiány csökken, míg a tüdő kapacitása 10% -kal nő. A szívmegállás kockázata felére csökken.

10 évig: A szívmegállás veszélye megegyezik egy olyan személyéval, aki soha nem dohányzott, és a tüdőrák kialakulásának kockázata a dohányoshoz képest felére csökken. Csökkenti a hólyag, a száj és a nyelőcső rákos megbetegedésének esélyeit is.

A dohányzás megállításának okai

Javítsa az egészségi állapotot, kiküszöbölve a dohány által okozott különböző típusú rákos megbetegedések és légzési és szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A szív- és érrendszer maximális teljesítményének elősegítése, lehetővé téve az aerob munkában az optimális teljesítményt.

Pénzt takaríthat meg

Kerülje el a rossz lélegzetet és a sárga foltokat az ujjaitól és a fogaitól.

Távolítsuk el a dohány által okozott betegség kockázatát azoknak, akik velünk élnek. Számos kutatás szerint a dohány 25% -kal növeli a passzív dohányosok tüdőrákának kockázatát.

Helyezze vissza az íz és az illat érzékeit.

Távolítsuk el a köhögést, ami általában a reggeli órákban jelenik meg.

Hamis mítoszok a dohányról

A valóság az, hogy a dohányzásról vagy a hizlalásról és a hígításról való leszokás.

Igaz azonban, hogy a nikotin hirtelen hiánya akadályozza a zsírégetés folyamatát, és hogy az elhagyás okozta szorongás sok embert többet eszik, és így súlyt szerez. Ennek megakadályozása meglehetősen egyszerű, csak kövesse a kiegyensúlyozott étrendet, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, elegendő vizet igyon, és kedvenc sportjainkat (testépítés vagy fitnesz) gyakorolja.

Másrészt vannak olyan élelmiszerek, amelyek segíthetnek a célunkban:

Rágógumi és cukormentes cukorka: nem táplálnak, de elkerülik a hizlalást és a dohányzást.

Az alma: a tiltott finomság a valóságban a gyümölcsök királynője, vitaminainak gazdagsága, íze, telítő hatása, minimális kalóriatartalma és szállításának kényelme miatt.

Zeller és sárgarépa: a vitaminok gazdagsága miatt védő hatásuk van a dohányos egészségére.

Édesgyökér: különösen a botban, mivel a dohány nagyszerű helyettesítője, megvédi a szervezetet a kockázatoktól és elégtelen hatással jár.

A dohányzás elleni globális küzdelem

A világ kultúrája radikálisan megváltoztatta a dohány véleményét. Kicsit több mint ötven évvel ezelőtt a dohányzás egészséges és sporttevékenységnek tekinthető, és sokkal kevésbé régen férfias jel volt.

Azonban a dohányzás jelenleg az Egyesült Államokban egyre bonyolultabbá válik, most már eléggé bizonyított, hogy a dohányzás halálosabb, mint az AIDS. Ennek eredményeként nem engedik be, hogy belépjen irodákba, éttermekbe, filmszínházakba, koncerttermekbe, színházakba és más nyilvános helyekre, és ne engedhesse, hogy autóbuszokon, metróban, repülőgépeken, helyeken, ahol tilos dohányzás. Még az automatákban történő értékesítés nem megengedett. Mintha ez nem lenne elegendő, a dohányipari cégeket az Amerikai Unió 50 államának 40-es bíróságaiban idézik.

Mississippi állam volt az első, aki panaszt nyújtott be a dohányiparnak, hogy visszaszerezze a cigarettázáshoz kapcsolódó betegségek kezelésének költségeit. A dohányzás egészségi hatásaiból eredő egészségügyi kiadások növekedése miatt 13 dohányipari vállalat perelhető be polgári eljárásban. Az iparágnak kevés jogi védelme van, mert a Philip Morris Co ugyanaz igazgatója elismerte, hogy a dohányzás mintegy 100 000 halálesetet okozhatott.

A dohányzás legrosszabb dolog az, hogy nem gondolkodik Angliában és más iparosodott országokban menedékhelyre, mert van rá figyelmeztetés is. Nincs más választása, mint a harmadik világba való kivándorlás.

Íme néhány ok, amelyet a dohányzás és egészségügy 10. világkonferenciáján tartottak Pekingben, Kínában a "Dohány: növekvő járvány" szlogen alatt:

Három és fél millió ember hal meg minden évben a dohányzásról. Ezt az Egészségügyi Világszervezet (WHO) képviselője jelentette be, azzal a várakozással, hogy ha a dohányosok trendjei a mai napig folytatódnak, 30 évvel a dohányzás által okozott korai halálesetek a fejlődő világban meghaladják az 1700-at. .000 az AIDS, a tuberkulózis és a gyermekszülés együttes szövődményei miatt.

A WHO statisztikái szerint a dohányfogyasztással összefüggő okok miatt évente meghaló három és fél millió emberből kétmillió fejlődő országból származik, és ha ez a tendencia folytatódik, a szokás tízmillió embert öl meg. 2025-ben, amelyből hét millió a harmadik világhoz tartozik.

Miután ezeket az előzményeket és körülményeket bemutatták, csak az egyes egyének személyes döntése marad: folytassa a dohányzást, mérsékelje a fogyasztását, vagy tartósan hagyja abba örökre.