Kiegészítők

Ginszeng

az ginszeng a gyökerek kivonata erős tulajdonságokkal stimulánsok (ezért gyakran alkalmazták tonikussá a fáradtság csökkentésére), amelyeket részben eltávolítottak a kereskedelmi készítményekben, hogy elkerüljék a NOB által tiltott anyagok listáiban való megjelenést. A szaponinokhoz hasonló hatóanyagokat ginsenosidoknak nevezik.

A hatás ergogà © nica úgy tűnik, hogy az oxigén maximális fogyasztásának növekedése, valamint a szívfrekvencia csökkenése, a vér laktátszintje és az erőfeszítés szubjektív észlelése az azonos intenzitású edzésre vezethető vissza.

Továbbra is nőtt a hemoglobin és a tejsav-dehidrogenáz enzim csökkenése, valószínűleg az aerob anyagcsere javulása (a szénhidrátok alacsonyabb metabolizmusa és a lipidek lebomlása). Néhány tanulmány azonban megkérdőjelezte annak hatékonyságát ergogén segédanyagként, talán az alacsony dózisok miatt (kevesebb, mint 400 mg / kg), vagy a csökkent adagolási idő miatt. Úgy tűnik, hogy anabolikus hatással rendelkezik a fehérjeszintézis növelésével.

Emberekben a kettős-vak vizsgálat azt mutatta, hogy a készítmény jótékony hatással van a betegre izom-oxigenizáció. A közelmúltban antioxidáns hatását is felismerték az antioxidáns enzim szuperoxid-diszmutáz előállításával kapcsolatos gén aktiválásával.

Súlyos tudományos tanulmányok azonban nem bizonyították hatékonyságát a sportban.

Videó: Ginszeng elkészítése. (Augusztus 2019).