Célkitűzések

Elkerüli a másnaposságot?

Fejfájás, hányinger, szédülés, ingerlékenység, fáradtság, szédülés, remegés, hányás és szomjúság. Menj a másnapossággal!

Biztosan tudni akarod, hogyan elkerüljék a másnaposságot. Végül is, nem hagyja abba a mágikus jogorvoslatok hallgatását, mint például a ibuprofen lefekvés előtt igyon egy pohár vizet minden italhoz stb.

Van-e igazság? Sajnos csak keveset tehetünk, kivéve azt, amit az alábbiakban ismertetünk.

Megelőző intézkedések a másnaposság ellen

Mielőtt elkezdené az ivást, talán meg kell próbálnia egy ilyen védő trükköt. A megelőzés jobb, mint a gyógyítás.

kiegészítők: Mielőtt elkezdené az ivást, szedjen C-vitamint.

Soha ne vegyen be aszpirint vagy egyéb gyógyszert: Az alkohol és az aszpirin kombinációja még jobban részeg lesz.

A moderálás alapvető: Igyon lassan. Minél gyorsabban igyál, annál hamarabb ér el az alkohol az agyba.

A méret nem számít: Az alkohol-testtömeg arány fontos tényező. A 100 kg-os személy egynél többet iszik. eszébe jut: nem verseny.

Milyen italokat kell elkerülni?

minden. Oké, ez nem az, amit akartál hallani, tisztázzuk a választ egy kicsit.

Az alkohol olyan mellékterméket tartalmaz, amely súlyosbíthatja a másnaposság hatásait. Ha inni, a legjobb a vodka vagy a gin, mert kevesebb mennyiségben tartalmazzák ezt a mellékterméket.

Kerüljön minden áron a pálinkát, a whiskyt, az ananászot vagy a pezsgőt, ami ebben a anyagban a legmagasabb.

az vörösbor Ez nem is nagyon ajánlott, mert tartalmaz tiramin, olyan anyag, amely nagyon intenzív fejfájást okozhat.

az sör Ez nem csak egy árpa gyümölcslé, mint sokan azt mondják egy vicces tervben. Ez is egy nagyon ösztrogén étel. További információ erről a cikkünkről A zsír- és ösztrogén-összetevők leírása.

Ne keverje össze az italt az üdítőitalokkal, mivel a buborékok felgyorsítják az alkohol mozgását a vérbe.

Másnap reggel másnaposság

Az alkohol éjszaka megköveteli, hogy feltöltsön mindent, amit a teste elveszett.

Ne igyon többet: Soha ne kezelje a másnaposságot több alkohollal. Így jön létre a függőség.

A vízkészletek cseréje: Inni sok vizet, mielőtt lefekszik, és felébred, hogy enyhítse a kiszáradás káros hatásait.

Tegyen kiegészítőket: A B-vitamin és az aminosav komplexek helyreállítása.

Itallevest: A kocka vagy házi húsleves feltöltötte a káliumveszteségeket.

Mindig gyümölcs: A dietetikusok ismételten azt javasolják, hogy a fruktózt tartalmazó gyümölcsitalokat fogyasztják, ami az alkohol gyorsabb égetését segíti elő.

Küzdj a másnapossággal tojással: Az Új tudós által végzett tanulmányban négy férfit választottak, akiket erősen inni. Az önkéntesek négy különböző jogorvoslatot teszteltek a másnaposságra.

A legjobb kiderült, hogy a N-acetil-cisztein, kémiai vegyület található a tojásban. Az acetil-cisztein segít a testben a májban megjelenő szabad gyökök égés után.

Az idő mindent gyógyít: Éjszaka aludni, kezelni a tüneteket, enni valamit egészséges és könnyű, és mindenekelőtt ígérjétek meg magadnak, hogy soha többé nem fogod megtenni.

következtetések

Ahogy látod, elkerülni a másnaposságot. Csak enyhíthetjük annak hatásait, és az absztinencia az egyetlen módszer, amely garantálja az eredményeket.

Hogy tartózkodhasson, egy kicsit könnyebb elolvasni a teljes cikket az alkohol hatásait.